2023年世界视觉日,打工人应如何缓解眼部疲劳防止近视加剧

编辑:玄序 / 2023-10-12 18:06:52

哈喽,打工人!你是不是每天都要在电脑前奋斗数小时,感觉眼睛疲劳得像颗快要熄灭的火苗?那上班天天看电脑怎么保护眼睛?借着2023年世界视觉日主题,晶准眼科小编来给你支招,让你知道如何缓解眼部疲劳防止近视加剧!

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一、2023年世界视觉日主题:Love Your Eyes at Work

1、世界视觉日是几月几日:每年10月的第二个星期四,是由由世界卫生组织和防盲协会共同发起的

2、2023年世界视觉日主题是什么:Love Your Eyes at Work关注职业人群眼健康

3、世界视觉日设立的目的:World Sight Day的设立目的在于关注盲症、视力损害等问题

日期定为每年10月的第二个星期四

长时间使用电脑、手机所造成的干眼、视疲劳……天天上班打工人哪个没有体验过。所以晶ji准-zhun眼.com科的小编,给同事打工人的你,分下下如何缓解眼部疲劳防止近视加剧!

二、打工人应如何缓解眼部疲劳防止近视加剧呢?密集来了!

打工人缓解眼部疲劳防止近视加剧可以通过使用护目镜、滴眼药水、注重眼部休息、眼保健操、加强眼部防护等方式!

打工人应如何缓解眼部疲劳防止近视加剧呢

首先,让我们来了解一下眼部疲劳的原因。长时间盯着电脑屏幕,会让眼睛处于紧张状态,加上缺乏休息和户外活动,很容易让眼睛感到疲劳。

而过度用眼可能会导致近视度数加深,让你更加依赖眼镜。

所以,www.ji-zhun.com提醒大家,要学会爱护眼睛,给它提供足够的关爱。

打工人缓解眼部疲劳防止近视加剧的小妙招:

1、使用护目镜

护目镜可以减少电脑辐射对眼睛的伤害,同时减少眼部水分的蒸发,保持眼睛湿润。

2、适当滴眼药水。

选择一些抗疲劳的眼药水,有助于缓解眼部疲劳。

3、注重眼部休息。

大家可以按照20-20-20法则,缓解长时间用眼造成的疲劳。就是在工作20分钟后,把目光投向20英尺外(6米足有)的远处20秒以上,可以让眼睛放松,缓解眼部疲劳。

4、眼保健操

眼保健操对眼睛周围的穴位进行按摩,能够达到促进血循环以及缓解眼疲劳、预防近视等功效。

5、加强眼部防护

大家可以调整电脑屏幕亮度,将电脑放在离眼睛合适的位置等、养成良好的阅读习惯、在光纤充足的地方学习办公、坐诊端正、有充足的睡眠,多做户外运动等等。

大家可能觉得这些方法都很常见,但如果你能坚持下来,你会发现这些习惯对你的眼睛非常有益。

上班天天看电脑怎么保护眼睛

总之,打工人缓解眼部疲劳防止近视加剧的方法有很多种。只要你能坚持下去,你会发现这些方法真的非常实用!2023年世界视觉日主题加强我们爱眼护眼的观念,如何缓解眼部疲劳防止近视加剧还是要看大家的行动!我们一起加油,自律爱护自己的眼睛吧!

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