哈喽，打工人！你是不是每天都要在电脑前奋斗数小时，感觉眼睛疲劳得像颗快要熄灭的火苗？那上班天天看电脑怎么保护眼睛？借着2023年世界视觉日主题，晶准眼科小编来给你支招，让你知道如何缓解眼部疲劳防止近视加剧！
一、2023年世界视觉日主题：Love Your Eyes at Work
1、世界视觉日是几月几日：每年10月的第二个星期四，是由由世界卫生组织和防盲协会共同发起的
2、2023年世界视觉日主题是什么：Love Your Eyes at Work关注职业人群眼健康
3、世界视觉日设立的目的：World Sight Day的设立目的在于关注盲症、视力损害等问题
日期定为每年10月的第二个星期四
长时间使用电脑、手机所造成的干眼、视疲劳……天天上班打工人哪个没有体验过。所以晶ji准-zhun眼.com科的小编，给同事打工人的你，分下下如何缓解眼部疲劳防止近视加剧！
二、打工人应如何缓解眼部疲劳防止近视加剧呢？密集来了！
打工人缓解眼部疲劳防止近视加剧可以通过使用护目镜、滴眼药水、注重眼部休息、眼保健操、加强眼部防护等方式！
首先，让我们来了解一下眼部疲劳的原因。长时间盯着电脑屏幕，会让眼睛处于紧张状态，加上缺乏休息和户外活动，很容易让眼睛感到疲劳。
而过度用眼可能会导致近视度数加深，让你更加依赖眼镜。
所以，www.ji-zhun.com提醒大家，要学会爱护眼睛，给它提供足够的关爱。
打工人缓解眼部疲劳防止近视加剧的小妙招：
1、使用护目镜
护目镜可以减少电脑辐射对眼睛的伤害，同时减少眼部水分的蒸发，保持眼睛湿润。
2、适当滴眼药水。
选择一些抗疲劳的眼药水，有助于缓解眼部疲劳。
3、注重眼部休息。
大家可以按照20-20-20法则，缓解长时间用眼造成的疲劳。就是在工作20分钟后，把目光投向20英尺外（6米足有）的远处20秒以上，可以让眼睛放松，缓解眼部疲劳。
4、眼保健操
眼保健操对眼睛周围的穴位进行按摩，能够达到促进血循环以及缓解眼疲劳、预防近视等功效。
5、加强眼部防护
大家可以调整电脑屏幕亮度，将电脑放在离眼睛合适的位置等、养成良好的阅读习惯、在光纤充足的地方学习办公、坐诊端正、有充足的睡眠，多做户外运动等等。
大家可能觉得这些方法都很常见，但如果你能坚持下来，你会发现这些习惯对你的眼睛非常有益。
总之，打工人缓解眼部疲劳防止近视加剧的方法有很多种。只要你能坚持下去，你会发现这些方法真的非常实用！2023年世界视觉日主题加强我们爱眼护眼的观念，如何缓解眼部疲劳防止近视加剧还是要看大家的行动！我们一起加油，自律爱护自己的眼睛吧！
